Что лучше поможет при похмелье — баня или сауна?

Что лучше поможет при похмелье - баня или сауна

Постинтоксикационное состояние –ужасное состояние, от которого быстрее хочется избавиться. Есть различные способы скорее протрезветь. Способов хватает как народных, так и современных. Одним из них является поход в баню или же в сауну.

Чем баня и сауна могут помочь при похмелье?

После веселого застолья на следующий день у человека появляются синдромы, которые напоминают про вчерашний вечер. Рвота, головокружение, тяжесть в желудке, ломка сигнализируют о том, что почти вся система организма нарушена и ей необходимо помочь.

В состав спиртных напитков входит этанол, вещество которое расширяет сосуды. В небольших количествах это поможет вашему организму, но превышая дозу на следующие сутки ваша кровеносная система будет работать плохо. После того, как при употреблении алкоголя сосуды расширяются, они имеют свойство сужаться. В этот момент состояние человека ухудшается.

Во время посещения бани или сауны:

- ускоряется обмен веществ;

- усиливается циркуляция крови;

- выравнивается баланс жидкости;

- выделяется пот;

- прочищаются поры.

Во время нахождения в парилке улучшается настроение. При потовыделении под действием пара тело освобождается от вредных микроорганизмов. Так же выделяются токсичные вещества. За счет парилки состояние человека заметно улучшается.

Что же эффективней?

Что касается бани, то она может показаться слишком резким способом выведения оставшегося алкоголя. За счет высоких температур идет большая нагрузка на сердце. Возможно баня и будет эффективней, но последствия могут навредить. Некоторые люди из-за быстрого перепада температур могут потерять сознание. А еще это может вызвать проблемы с сердцем, даже если у человека не было никаких патологий.

В финской сауне нагрузка на организм будет куда меньше. Если выбор упал на сауну, лучше выбрать облегченный вариант парилки. В этом случае этанол будет выходить из организма постепенно и это не ухудшит состояние. В сауне будет проще расслабиться, там нет таких температур и нагрузки. Но времени на лечение похмелья придется потратить больше.

Как правильно париться с похмелья?

Как поможет баня с похмелья и поможет ли вообще — зависит только от того, будете ли вы следовать хитрым правилам.

Перед тем, как вы решили пойти в баню или сауну после застолья нужно хорошенько проспаться. Потому-что идти туда в алкогольном опьянении это не лучший вариант. После того как вы проснетесь вам придется подождать 1-2 часа и тогда можно идти избавляться от похмелья.

Во время процесса очень важно принять удобное положение и занять хорошее место. В парилке лучше всего находиться в положении лежа. Это поможет максимально расслабиться и отдыхать. Что касается места, нужно лечь в самый низ, поскольку температура там меньше всего. Оставаться надолго в парилке не лучший вариант. Можно делать перерывы по 5-10 минут.

При положении сидя возникнет дискомфорт. Температура в ногах будет на 15-20 градусов меньше чем на уровне головы. За счет перепад температур состояние может ухудшиться.

Важно знать, людям, которые употребляют алкоголь в больших количествах уже продолжительное время, парилку необходимо исключить.

В бане

При посещении бани отличным началом будет контрастный душ. Сначала можно обдаться теплой водой, а затем холодной. Сеанс в парилке разделять перерывами.

Отличный вариант:

- первый заход – 5 минут вполне достаточно;

- второй – 10 минут;

- третий – 15 минут и дольше.

Во время перерыва отдыхать необходимо правильно. Ни в коем случае не делать силовых упражнений. Правильно будет присесть на лавочку и пить много жидкости. Отлично подойдет чай либо другие полезные напитки: сок, морс, компот.

После окончания всего процесса нужно поесть. Пищу то же необходимо выбрать правильно. Легкий суп или рыбный бульон будет неплохой помощью организма. Жидкость так же лучше всего продолжать пить. Фрукты будут отличным дополнением ко всему этому. Они помогут в восстановлении организма после алкогольного отравления.

В сауне

При походе в сауну так же нужно принять душ, но нельзя мочить голову. Это приведет к перегреванию и отрицательно скажется на всем сеансе.

Рекомендуется следующая схема посещения парилки:

Первый заход – менее 5 минут. Дальше нужно и сделать перерыв в 15 минут и принять душ.

Второй заход – 10 минут и дольше. Главное не стоит сильно увлекаться. После завершения процесса опять необходимо принять душ. Далее сделать перерыв 30 минут.

Рекомендуется слушать свое состояние. Если вы чувствуете, что еще один заход не навредит вам, то зайдите еще раз. Главное не увлекаться. Это вызовет эффект обратный восстановлению. По окончании сеанса не спешите одеваться, дождитесь пока тело достигнет постоянной температуры.

Провести 3 часа в сауне — самый оптимальный вариант.

Противопоказания

Парилка противопоказана людям у которых есть проблемы с переносом высоких температур.

В этих случаях сауна и баня не рекомендуются:

- высокое давление (выше 130/80);

- ускоренный ритм сердцебиения (больше, чем 115 ударов в минуту);

- патологии сердца и кровеносной системы.

При избавлении от похмелья в сауне или бане самочувствие может начать ухудшаться. В этом случае сделайте перерыв в 40 минут. После этого продолжите сеанс. Если состояние опять начнет ухудшаться, лучше обратиться к медикам.

.
Related posts:

Комментировать

Это интересно
Реклама
Строительный двор
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Be the first to comment.
Свежие комментарии
Наша статистика