Обертывание в бане

Обертывание в бане

Наиболее эффективным средством избавления от лишнего жира и похудения являются обертывания в бане. Результат вы увидите уже после первой процедуры. Вот почему обертывания пользуются большой популярностью. Обертывания можно проводить и дома, но именно в бане или сауне они показывают максимальный результат.

Технология обертывания в бане или сауне

Не нужно понимать термин «обертывание в бане» буквально и проводить его в жаркой парной. Проводят его в предбаннике во время отдыха.

Запомните! Обертывание нельзя проводить на голодный желудок, как и сразу после обильного принятия пищи. Можно подкрепиться легкой пищей – фруктами или овощами. Не рекомендуется употребление перед походом в сауну употребление крепкого чая, кофе, сигарет или пива.

Перед тем, как приступить к обертыванию кожу следует подготовить. Ее очищают пилингом или скрабом. В сауне или парной следует находиться в течение 3-10 минут. Для повышения потоотделения можно выпить травяной или зеленый чай. Холодные напитки лучше не пить – это ухудшит потоотделение. Всего заходов в парную должно быть 4. Перед тем как зайти в последний раз, и проводят обертывание. Для этого проблемные участки обрабатываются смесью для обертывания и поверх смеси обматывают пленкой. После этого можно надеть махровый халат и отдохнут минут 15-20. В это время будут работать смесь и пленка. Ваше тело будет становиться здоровым, кожа – гладкой, а фигура стройнеть.

После пленку снимают и проводят самомассаж. А уже в конце нужно снова посетить парную, смыть теплой водой грязь, просушить полотенцем кожу и нанести на нее антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Разные виды обертывания

В качестве смеси для обертывания можно использовать как покупные, так и самодельные. Ниже представлено два варианта смесей для обертывания, которые можно сделать самостоятельно.

Шоколадное обертывание в бане

Основой шоколадной смеси для обертывания является какао-порошок. Брать нужно какао-порошок без сахара.

Смесь готовят так. Заливают порошок водой в соотношении 1:1. Консистенция смеси должна походить на шоколадную пасту. Если есть желание, то в смесь можно добавить эфирное масло, к примеру, корицу.

Обертывание медом

Если вы желаете с помощью обертываний избавиться от рубцов или других дефектов кожи, то медовое обертывание должно стать вашим выбором.

Эффективность медовой смеси для обертывания зависит от свежести его основного компонента. Чем свежее, тем эффект больше. Желательно брать луговой светлый мед. Смесь готовится просто – мед разогревают в водяной бане и размазывают по телу. При желании можно добавить в него различные ингредиенты – йогурт без добавок, горчицу, молоко, натуральные (не эфирные) масла.

Противопоказания

Смесь следует подбирать индивидуально, чтобы ее компоненты не вызывали аллергию. Кроме того, не следует проводить обертывания при варикозе, повышенном давлении, женских проблемах и сердечно сосудистых заболеваниях.

хамам в сочи хамам Fidan .

Баня и метеочувствительность

Баня и метеочувствительность

Исследования показывают, что погодные изменения чувствительно сказываются на состоянии 50% людей всего мира. Причем треть из них рискуют умереть или сильно испортить здоровье при значительных изменениях. Врачи свидетельствуют об ухудшении ситуации и росте числа метеочувствительных людей.

читать полностью »

Парная и печь

Парная и печь

Как правило, высота парной должна быть между 230 или 250 см. Если построить более высокие парные, в этом случае такое помещение греть намного сложнее. Самая лучшая ширина может варьироваться от 220 до 300 см. Искусственно занижать длину не рекомендуется.

читать полностью »

Банная косметика из горчицы

Банная косметика из горчицы

Добрый день!

В прошлой статье мы с вами говорили о том, как можно использовать горчицу в бане. Сегодня мы продолжим данную тему и познакомим вас со следующими горчичными рецептами.

читать полностью »

Жгучая горчица в банных процедурах

Жгучая горчица в банных процедурах

Небольшое горчичное зернышко содержит в себе столько полезных веществ, что человек просто не мог пройти мимо. Горчица известна с давних времен. Еще 5 тысяч лет назад горчицей пользовались древние египтяне и индийцы. Древние греки и римляне для усиления внутренней энергии и силы добавляли горчицу в вино. Широко применялась горчица и в банных процедурах. И сегодня мы познакомимся с некоторыми рецептами, которые пригодятся вам в бане.

читать полностью »

Бани с мансардой — отличное решение

Бани с мансардой - отличное решение

Проектов бани для семьи существует множество. И среди них имеются проекты бани с мансардой. Мы рекомендует рассмотреть такие бани из бруса тем, кто собирается поставить у себя на даче баню. Проекты бани с мансардой стали появляться не так давно, но те, кто решился построить такую баню, о своем решении не жалеют.

читать полностью »

Топ заблуждений о бане

Топ заблуждений о бане

Баня занимает особое положение среди способов расслабиться. И пользуется популярностью у большинства наших соотечественников. Однако, несмотря на это, существует большое количество заблуждений, относительно того, как пользоваться баней. За годы существования бани сложился целый набор ритуалов, который позволяет получить пользу и удовольствие от посещения бани. Нарушение данных ритуалов и обычаев может принести не пользу, а вред. Поэтому следует разобраться, что в бане делать можно, а чего ни в коем случае нельзя. Чем мы сегодня и займемся.

читать полностью »

Стеклянные перегородки в сауну, турецкую баню и спа

Стеклянные перегородки в сауну, турецкую баню и спа

Если вы желаете построить свою личную сауну, турецкую баню или просто помещение для спа, то вам нужно обратить внимание на стеклянные перегородки. Появились они относительно недавно, в связи с непрерывным развитием технологий, и позволяют владельцам личных бань решать многие задачи. Они увеличивают зрительно помещение, позволяют разбить его на зоны. С их помощью можно создавать более открытые интерьеры. Сегодня мы рассмотрим основные моменты, связанные с использованием стеклянных перегородок в банях.

читать полностью »

Как выбрать электрокаменку для сауны?

Как выбрать электрокаменку для сауны?

Электрокаменка представляет собой печь, небольшую по размерам, которую специально разработали для саун и бань. В большинстве случаев электрокаменку делают прямоугольной. Вентиляционные каналы печки имеют вытянутый вид и нагреваются с помощью низкотемпературных лент или ТЭНов. На нагревательные элементы укладываются камни, которые и служат главным источником тепла и пара. При нагреве они накаляются и обеспечивают нагрев помещения в бане за счет конвекции.

читать полностью »

Почему в бане чисто?

Почему в бане чисто?

Еще в древности баня часто пользовалась в лечебных целях. Современные технологии позволили объяснить, почему помещение бани остается чистым. Оказывается, используемые в бане смолы и эфирные масла обладают сильным антимикробным действием. Они эффективно стерилизуют помещение, убивая различных микробов. В наш век одержимости чистотой данный факт является дополнительным поводом, чтобы сходить в баню.

читать полностью »

Это интересно
Реклама
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Be the first to comment.
Свежие комментарии
Наша статистика