Да, баня помогает справиться с различными заболеваниями, помогает поднять иммунитет и набраться сил. Но основным предназначением бани является мытье. Многие скажут, что помыться можно и в ванной. Но такое мытье не будет таким эффективным, как мытье в бане. Ведь в бане все полезные эффекты соединяются, и от этого мытье становится более правильным.
Приступать к мытью следует после посещения парилки и контрастных процедур. Если предусмотрены массажные процедуры, то их также следует пропустить вперед. Перед мытьем следует окатиться теплой водой, смыть пот и следы веников.
Намыливаться много раз не нужно – хватит одного-двух намыливаний. Иначе можно пересушить кожу. Намыливаться следует с помощью мочалки. Специалисты советуют мочалку не намыливать куском мыла, а окунать ее в заранее приготовленную мыльную пену.
Готовится она просто. Берутся два тазика, разных размеров. В большой таз наливают кипяток и ставят в него маленький. В маленький таз воды наливают немного, тоже горячей, и растворяют в ней мыло. В результате воздействия такой водяной бани на мыло образуется обильная пена. В воду с мылом следует пустить несколько листьев из веника – березовых, дубовых и пр. Можно пустить и свежие. В таком случае следует немного подождать – пока листья не отдадут воде свои целебные вещества. Только после этого приступают к намыливанию. Мочалкой захватывают душистую пену и намыливают тело. Такая пена не только отмоет тело, но и поделится с организмом полезными веществами из листьев.
Намыливание производится широкими круговыми движениями по часовой стрелке. Давить сильно на кожу не следует. Так вы только повредите кожу. Намыливание скорее должно напоминать массаж.
Если есть возможность, то намыливаться лучше при помощи другого человека. При этом намыливаемый ложиться на полок, а напарник намыливает. Сначала намыливают спину, затем грудь, живот. Конечности можно намыливать самостоятельно. При этом движении мочалки – от периферии к центру.
Смывать пену сразу после намыливания не стоит. Рекомендуется даже разочек пройтись по такому телу веником. Уже после этого можно ополоснуться теплой водой.
Баня приносит пользу лишь при правильном ее использовании. Обязательно соблюдайте правила посещения бани, если хотите получить положительный эффект от ее посещения.
