Широко распространенные ныне банные комплексы хаммам, которые часто называют турецкими банями, по принципу своего устройства происходят от римских терм. Позаимствованные арабами секреты римских бань в сочетании с традиционными арабскими мыльнями придали современным турецким баням уникальные свойства по оздоровлению и уходу за организмом.
Профилактическое и оздоровительное воздействие на организм при регулярном посещении парных для всех видов бань очень похоже. Щадящий температурный режим и высокая влажность турецкого варианта значительно расширяет круг лиц, которые могут позволить себе наслаждаться банными процедурами. Благоприятное воздействие на сердце, сосуды, суставы и нервную систему настолько эффективно, что позволяют забыть о таблетках, уколах и частых визитах к врачу. Следует помнить о том, что чувство меры, здравый смысл и самоконтроль не следует оставлять за пределами парной. Даже совершенно здоровым людям будет полезной консультация врача. Людям с хроническими заболеваниями, особенно в период обострения, перенесшим тяжелые травмы предварительное посещение врача обязательно.
Особые условия банных процедур в турецкой бане позволяют применять такие приемы профилактики и оздоровления организма, которые не практикуются в финских саунах и русских парных. Особое внимание обращают парящиеся женщины на обилие косметических возможностей, предоставляемые в турецких хаммамах.
Расскажем обо всем подробнее.
1. Коррекция веса
Любая баня вызывает выделение пота, выводятся шлаки и токсины, увеличивается циркуляция лимфы и кровообращение. В организме создаются предпосылки для преобразования накопленной жировой прослойки и уменьшения целлюлита. Но для устойчивого снижения веса этого недостаточно. Только в сочетании со здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек и правильным питанием, созданные предпосылки приведут к желаемому эффекту.
Антицеллюлитная аппликация с использованием лавандового масла
Рецепт несложный: две или три капли лавандового масла смешать с двумя или тремя ложками меда. Полученную мазь нанести ровным слоем на проблемные зоны бедер и ягодиц, дать впитаться в кожу и промассировать легкими разминающими, растирающими и похлопывающими движениями.
Большой популярностью для борьбы с лишним весом и целлюлитом пользуется обертывание с применением разнообразных смесей и мазей, наносимых на тело. После нанесения составов на тело, обработанные поверхности обертываются пищевой пленкой. Время обертывания не более часа.
Кофейное обертывание
Влажная кофейная гуща (предпочтительнее гуща зеленого кофе) массирующими движениями втирается в поверхность проблемных зон (особенное проявление ощущается на икрах и ягодицах).
Обертывание водорослями (талассотерапия)
Двадцать граммов порошка ламинарии разводятся в 500 граммах подогретой воды. Приготовленная масса наносится на тело.
2. Косметические маски
Большинство женщин уделяют колоссальное внимание уходу за кожей лица, шеи и рук. Хаммам предоставляет идеальные условия для применения косметических масок с очищающим, увлажняющим и тонизирующим эффектом.
Средиземноморский пиллинг
Овсяные хлопья типа «геркулес» размоченные теплым молоком, смешиваются с размельченным миндалем и небольшим количеством овсяной муки. Часть полученной кашицы намазывается тонким слоем. Остаток помещается в небольшой тканевый чехол, которым растирается все тело.
Маска для увлажнения кожи из хурмы
Мякоть одной хурмы смешивается с небольшим количеством меда и оливкового масла (примерно одна чайная ложка). В полученную массу добавляется желток одного яйца и тщательно растирается. Полученная масса может находиться на лице не более двадцати минут.
Тонизирующая маска
Ягоды светлого винограда растираются до состояния однородной массы и втираются в поверхность лица, покрывается салфеткой и через десять минут смывается водой.
Процедуры выполняются в обычной последовательности – очищающие процедуры применяются после первого посещения парной. Остальные процедуры выполняются в завершающей стадии посещения парной.
Стоит отметить, что в турецких традициях коллективное посещение хаммама женщинами являлось не просто гигиенической процедурой, а представляло собой подобие женского клуба с замечательной возможностью общения.
А это бесценно!!!
