Система кровообращения является одной из наиболее важных в организме человека. Поэтому изучению этой системы, влиянию на нее различных процессов уделяют внимание многие ученые различных стран. Не обошли вниманием ученые, в основном наши и финские, и изучение влияния на сердечно-сосудистую систему походов в баню. В ходе различных исследований было выявлено следующее.
Сердечно-сосудистая система и легкие не только снабжают организм воздухом и питают его. Они также помогают в терморегуляции, позволяя человеку приспособиться к изменению температуры окружающей среды. В бане же температурные перепады происходят непрерывно. Это приводит к усилению работы сердца. Ученые утверждают, что баня способствует тренировке сердца и сосудов, что положительно сказывается на их состоянии.
Терморегуляция тела в бане происходит двумя путями. Во-первых, через выдыхаемый воздух. Он на 100% насыщен влагой. Это происходит потому, что легкие также испаряют влагу. Таким способом они охлаждают кровь.
Во-вторых, температура тела регулируется потоотделением. В бане повышенное потоотделение обусловлено тем, что нагретая кровь от внутренних органов перекачивается к коже и легким. В результате этого давление крови в венах усиливается.
Однако сухие и влажные бани оказывают на сердце различные действия. Во влажной бане давление крови заметно повышается, пульс возрастает до 140 ударов в минуту. Для организма такие изменения в работе сердца неблагоприятны.
В сухой бане пульс не превышает 120 ударов в минуту, максимальное кровяное давление повышается, а минимальное, наоборот, снижается. Эти факторы не выходят за норму и к физиологическим сдвигам не приводят. Через час после выхода из бани все процессы в организме приходят в норму.
В 1974 году наши ученые провели ряд исследований в бане по проекту Белоусова по ее влиянию на человека. В ходе исследований были установлены следующие интересные факты:
— в бане человек нагревается не через кожу, а вдыхая теплый воздух;
— при температуре воздуха 70 градусов происходит расширение сосудов и легких, что приводит к их наполнению кровью;
— сердце начинает работать сильнее, что также способствует увеличению притока к нему крови;
— из-за уменьшения сопротивления кровотока правый сердечный желудочек прокачивает больше крови;
— при нахождении в бане до 20 минут сосуды кожи расширяются, кровеносное давление снижается;
— при более длительной нахождении (более 40 минут) сосуды легких начинают сокращаться. Это приводит к уменьшению их кровенаполнения и повышению нагрузки на сердце. Начинают нарушаться обменные процессы во всей кровеносной системе;
— если в бане температура воздуха достигает 100 градусов, то перегрузка организма происходит практически мгновенно. Проявляется это в затрудненном дыхании, тяжести в области сердца и в голове, ухудшении самочувствия.
Данные исследования показали, что для правильной тренировки своего организма следует контролировать температуру в бане и время ее посещения. При тщательном контроле этих параметров бане не принесет вреда ни здоровому человеку, ни стоящему у кардиолога на учете.
