Русскую баню без веника представить просто невозможно. Без этого атрибута баня теряет свой колорит, снижается ее лечебный эффект. С помощью веника проводится массаж тела, благодаря чему усиливаются потоотделение и кровообращение, активизируется кожный покров. Но парится с веником как попало не нужно. Следует выполнять им определенные процедуры, причем выполнять их нужно в строгой последовательности.
Рассмотрим последовательность манипуляций веником подробней
Одним из первых приемов веником в парной является массажное поглаживание. Благодаря ему происходит усиление кровообращения в различных тканях организма, в коже. Содержащиеся в листьях и ветвях веника эфирные масла, попадая на распаренную кожу, легче проникают в организм.
Проводить процедуры веником лучше всего вдвоем, хотя можно делать это и в одиночку. Первый парильщик ложится на лавку вниз животом, а второй «обрабатывает» его вениками. Обязательно следует работать вениками в рукавицах, иначе можно получить ожог. Массажные движения следует начинать со стоп, двигаясь по направлению к голове. После этого веники по бокам опускаются вниз. Процедуру следует повторить раза 2-3.
После массажного поглаживания проводят компресс. При данной процедуре веники поднимаются вверх и опускаются вниз к области поясницы, прижимаясь к ней на 1-4 секунды. При этом сверху захватывается горячий воздух. С помощью данной процедуры можно поправить состояние при травмах, радикулите, после физических упражнений.
Если имеются боли в крестцово-поясничной области, то поможет следующая процедура — растяжка. При этом на поясницу кладутся оба веника и разводятся в разные стороны. Один идет к затылку, второй – к стопам. Также растяжку можно производить от области лопаток и колен. При растяжке следует плотно приживать веники к телу. Периодически при этом веники смачиваются в прохладной воде. Повторяют процедуру также 3-4 раза.
Самыми эмоциональными массажными процедурами с веником являются похлестывание и постегивание.
При похлестывании банные веники поднимаются вверх и захватывают горячий воздух. Затем они опускаются, и ими проводятся два- похлестывания по всем участкам тела. Данную процедуру периодически чередуют с компрессором.
Постегивание проводится легкими прикосновениями концов веника к телу. Начинают постегивание со спины, затем переходят на пояснице, таз, бедра, икры и стопы. Данная процедура проводится в течение 2 минут.
Концовкой массажа веником является растирание. При этом веник за ручку берут левой рукой, правой прижимают листву веника к телу и растирают тело. Конечности растирают вдоль, в тело – в различных направлениях.
