Большинство медиков считает, что основным способом профилактики варикоза считаются периодические походы в баню. Когда говорится о бане, то подразумевается именно баня (русская или финская), а ни сауна! При таком заболевании частые визиты сауны категорически противопоказаны, а всё дело в том, что сауна при высокой температуре «выжигает» всю влагу из воздуха.
Существует ряд довольно простых советов, которые вполне доступно объясняют, каких правила вам настоятельно рекомендуется придерживаться во время нахождения в парилке.
Главным требованием считается: нельзя быть в парилке после приёма пищи.
Нахождение в парилке нежелательно людям, в наличие которых имеются различные хронические болезни с возможными осложнениями. Существует даже целый перечень, по которому некоторым людям полностью запрещается находиться в бане или сауне. К таким относятся болезни функционирования сердечно-сосудистой системой: стенокардия, гипертония, сердечная недостаточность, а также заболевания связанные с дыхательной системой, например, туберкулёз и эпилепсия. Посещение парилок также не рекомендуется женщинам, находящимся в положении и детям, не достигшим трёхлетнего возраста.
По статистическим данным одноразовый визит в баню приравнивается к одной комплексной тренировке олимпийского чемпиона или визиту к первоклассному массажисту. Такого рода «выпаривание» способствует повышению уровня выносливости, кровообращения, координации движений и тем самым укрепляет ваш организм, а также улучшает зрение. Также «выпаривание» положительно воздействует на кожу человека.
Заходи попариться
До визита парилки желательно выпить одну чайную ложку чесночного сока, так как чеснок благоприятно воздействует на быстрое выведение шлаков из организма.
Настоятельно рекомендуется до входа в парилку облиться тёпленькой водой (от 2 до 3 тазиков).
Ни в коем случае не нужно мыться (мылом или другими средствами личной гигиены) до похода в парилку, по причине того, что после такого мытья кожа теряет собственный слой кожного жира, как результат, повышается уровень чувствительности кожи на высокие перепады температуры.
Не следует заходить в парилку с мокрой головой, лучше вытрете её досуха, а в парилке носите соломенную шляпу.
Начинающим посетителям саун и бань рекомендуется находиться в парилке не более 5 минут.
Выйдя из парилки, облейтесь пару раз берёзовым отваром от веника.
В самой парилке разрешается выпить полстакана (не должна быть холодной) отвар из липы и других целебных трав в равной пропорции. Смешайте две ложки целебных трав с двумя стаканами горячей воды, подождите 10 минут, пока отвар настоится, а затем процедите и употребляйте.
Для того, чтобы создать пар применяйте слабо концентрированный раствор отвара из листьев берёзы, малины и шиповника. Ориентировочная пропорция: один к одному, ст. ложка смеси на литр воды. Зачастую летом применяет свежие травы, а зимой сухие.
Банные напитки при варикозе
Чтобы получить желаемое – эффективное лечение варикоза или тромбофлебита следует придерживаться данного способа:
1. В бане или сауне следует пить 100 г настойку из различных соков, например: морковный сок около 300 грамм, сок из шпината около 180 грамм, свекольный сок около 90 грамм, огуречный сок около 90 грамм.
2. Отвар из арники и лесного орешника: перемешайте целебные травы и приготовьте две ст. ложки смеси на 600 мл горячей воды, оставьте настояться отвару целую ночь. Употребляйте от трёх до четырёх стаканов по 3-и повтора.
3. Отвар кровохлебки: смешайте измельченный корень и налейте 500 мл остывшей кипятке и пусть отвар настаивается от восьми до десяти часов. Употребляйте одну ст. ложку по 3-и повтора.
4. Настой целебных трав: смешайте подорожник, цветы тысячелистника, плодов каштана, корня малины и ромашку, взятые в одинаковом соотношении. Перемешайте и залейте 3 стаканами горячей воды две ст. ложки смеси и после закипания сразу убирайте с плиты. Пусть настаивается в течении одной ночи. Употребляйте от трёх до четырёх стаканов два раза при варикозе и тромбофлебите. Остатки можно использовать.
5. Трилистник, полынь, горечавка — одинаковое соотношение. Одну чайную ложку смеси смешайте с 1-м стаканом горячей воды и отфильтруйте. Употребляйте по одной ст. ложке по 3 повтора.
