Исследования показывают, что погодные изменения чувствительно сказываются на состоянии 50% людей всего мира. Причем треть из них рискуют умереть или сильно испортить здоровье при значительных изменениях. Врачи свидетельствуют об ухудшении ситуации и росте числа метеочувствительных людей.
Чаще всего метеочувствительными становятся пожилые люди, люди, ослабленные болезнями или стрессом. Младенцы с несформировавшейся до конца нервной системой тоже остро реагируют на изменения. Менее заметно изменения в погоде сказываются на здоровых взрослых людям. У них наблюдаются колебания физиологических и биохимических показателей, обмена веществ.
Метеочувствительность. Что это такое
Изменения во внешней среде, так или иначе, оказывают влияние на организм. Только здоровый организм способен сопротивляться этому влиянию и минимизировать его последствия. В мозгу существует специальный отдел, отвечающий за реакцию на внешнюю среду. Это гипоталамус. По степени воздействия на человека климатологи разделили погодные условия на пять типов:
— индифферентный. В этом случае метеоусловия меняются незначительно, и организм на них никак не реагирует;
— тонизирующий. При перемене погоды человек чувствует подъем сил. Данная реакция особенно ярко просматривается у больных с хроническими бронхитами, ишемической болезнью сердца, артериальной гипотонией, хронической кислородной недостаточностью;
— спастический. В данном случае реагируют люди с повышенным давлением. При резком похолодании с повышением атмосферного давления и увеличением содержания в воздухе кислорода они испытывают сердечные и головные боли. Связано это с тем, что от холода сжимаются сосуды, происходит их спазм. Когда похолоданию сопутствует высокая влажность, то ухудшается самочувствие у людей с болезнями суставов и почек, гипертонией и стенокардией, перенесших инфаркт. Люди, находящиеся в депрессии, или при стрессе также сильно реагируют на жар или холод.
— гипотензивный. При сниженном содержании кислорода кровеносная и дыхательная системы начинают работать с нагрузкой. Больные при этом могут почувствовать признаки кислородного голодания – отдышку, слабость. Гипертоники же наоборот в это время чувствуют себя лучше из-за снижения давления;
— гипоксический. Наиболее заметно на состоянии организма сказывается солнечная активность и вызываемые ею магнитные бури. При сильной магнитной буре в организм выбрасывается большая порция стрессовых гормонов, и вязкость крови увеличивается. Все это ухудшает самочувствие.
У специалистов нет однозначного мнения о механизме воздействия погодных изменений на организм. Существует несколько версий, но ни одна еще не была подтверждена окончательно. Однако, все они сходятся на том, что снизить влияние неблагоприятных условий на организм можно при здоровом образе жизни. Была даже создана новая дисциплина – метеопрофилактика. И основное место в ней занимают физические упражнения и спорт.
Также людям, остро реагирующим на холод, следует регулярно пользоваться после парной ледяными обливаниями, горячими ваннами для ног. Также следует приучить свой организм к контрастным процедурам. Контрастные процедуры рекомендуются и людям, плохо переносящим резкое потепление. Также им следует заняться способствующими развитию дыхательной системы физическими упражнениями.
Если у вас низкое давление, то в бане вам следует пить крепко заваренный чай или настои элеутерококка, лимонника. Остальные могут пить в бане чай из мяты, липового цвета или ромашки. При магнитных бурях облегчить работу организму поможет чай из зверобоя, пустырника, боярышника и плодов шиповника.
При обострениях всем метеочувствительным людям следует принимать сеансы ароматерапиии. Для этого нужно брать эфирные масла розмарина и лаванды.
