Во многих странах уже никого не удивишь семейным посещением саун и бани. Это стало привычным делом для многих семей. К примеру, в Чехии посещение сауны или бани – это часть оздоровительной программы образовательных учреждений для детей. А вот в Финляндии детей с раннего детства приучают к посещению сауны. Что уж говорить о России. В истории именно она запомнилась своей знаменитой русской баней, в которой, кстати говоря, не только принимали водные процедуры, но даже рожали.
Следует помнить о том, что между баней и сауной есть существенные различия. Заключаются они в разной температуре парной (в бане до 70 градусов, в сауне до 90),процентном соотношении влажности (баня – 70-90, сауна не более 15). Исходя из данных критериев, сауна является более щадящей, а, следовательно, легче переносится маленькими детьми. Со стороны медицины можно сказать, что баня и сауна в равной степени оказывают положительное влияние на органы дыхания, укрепляет иммунитет и психику. Поэтому их рекомендуется посещать в качестве профилактике детям, страдающим представленными заболеваниями.
Какие существуют противопоказания к посещению детьми бани?
В любых даже самых положительных процессах существуют свои противопоказания. Давайте рассмотрим противопоказания посещения сауны детьми.
— Нежелание ребенка. Помните, что посещают баню добровольно. Несмотря на весь спектр благотворного влияния на организм, не стоит заставлять ребенка идти туда не по своей воли. Иначе психика ребенка может вовсе пострадать.
— Если ребенок болен, то лучше дождаться выздоровления, и только потом вести его в баню. Не стоит рисковать здоровьем малыша еще больше. Поэтому нельзя ходить в баню при высокой температуре тела. Даже если это делается с целью лечения гриппа. Не рискуйте, водя ребенка в сауну, если у него имеются хронические заболевания почек, кожных покровов, печени, желудка и кишечника.
Больше противопоказаний не имеется. Если ребенок здоров, то вести его в сауну можно с самого раннего возраста без опасок. Просто следует помнить, что чем меньше возраст, тем более щадящие температуры подбираются. В идеале родители сами должны овладеть искусством посещения бани, чтобы полностью контролировать процесс. Так намного проще приобщить ребенка к этому делу.
Как правильно посещать баню?
Для того чтобы визит в баню не обернулся трагедией нужно соблюдать правила безопасности и знать как правильно посещать баню.
Посоветуйтесь с врачом.
Как говориться «Доверяй, но проверяй». Тоже относится и к правилам посещения. Обязательно проконсультируйтесь с участковым врачом. Возможно, никаких явных заболеваний у ребенка нет. Быть может, оно просто никак себя не проявляло. Посещение бани может усугубить ситуацию. Поэтому не спускайте все на тормоза. Здоровье ребенка – это очень важно.
Психологический аспект.
Очень важно, чтобы ребенок сам хотел пойти в баню. Он не должен воспринимать это как неприятную обязанность, это должно стать для него настоящим праздником. Обязательно пообщайтесь заранее со своим малышом. Дайте ему понять, что, таким образом, вы проводите время вместе, общаетесь.
Не оставляйте без присмотра.
Ни в парной, ни у бассейна ни в коем случае не оставляйте ребенка одного. Итак, понятно, чем это чревато. Имейте в виду, что дети весьма активные существа. Поэтому заранее обдумайте досуг, и как будете развлекать ребенка. Уточните у администрации сауны о наличии телевизора, для просмотра мультфильмов ребенком. В качестве аналогичного развлечения можно взять с собой игрушки или набор для рисования.
Заходить в парную с ребенком нужно не более трех раз по пять минут.
Следить за резким перепадом.
После посещения парной ребенку нельзя сразу нырять в бассейн. Это может спровоцировать резкий перепад температуры тела. Ещё неизвестно как детский организм отреагирует на такое.
Чаще чем 1 раз в неделю не рекомендуется посещать сауну с ребенком.
На самом деле посещение сауны и бани всей семьей – это увлекательнейшее занятие. Просто заранее изучите правила посещения бани и помните о них. Тогда от такого посещения вы получите море положительных эмоций и полезное воздействие на организм взрослых и детей.
Если вы решили взять в баню с собой ребёночка, для начала проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь, что явных противопоказаний нет. Затем обязательно учтите желание самого ребёнка, если он не хочет, то насильно заставлять его не стоит.