Посещение бани — это замечательный способ приятно провести время. К тому же она приносит много пользы и даже может исцелять, восстанавливать энергию, очищать организм от токсинов и шлаков. Но надо помнить, что это еще и ощутимая физическая нагрузка. Поэтому банные процедуры могут навредить здоровью. Чтобы этого не случилось в первую очередь следует придерживаться правил поведения в бане.
В группу риска в первую очередь входят дети, люди в возрасте и болеющие. Малышам, беременным женщинам, тем, кто страдает от некоторых хронических заболеваний, париться противопоказано. Но даже у молодого и вроде бы здорового человека удовольствие от посещения парилки может быть испорчено головной болью. Иммунная система у многих современных людей настолько ослаблена, что не способна сопротивляться вирусам и нагрузкам. Для неподготовленного человека посещение бани может вызвать то же состояние, что и сильный стресс. Этому способствуют вредные привычки. От сигарет и алкогольных напитков, особенно в больших количествах, перед походом в такое место следует отказаться. Они лишь навредят.
Неприятные ощущения может вызвать посещение парной после обильной еды, ведь при этом очень увеличивается нагрузка на сердце. Организму трудно будет с ней справиться, так как все силы он потратит на переваривание обеда. Натощак тоже не стоит идти в баню. Лучшим решением будет легкая еда, фрукты или овощи. Многие совершают ошибку, отправляясь в баню после серьезной физической работы. Например, после усиленных трудов на даче или занятий спортом люди идут в парную, чтобы расслабиться, а вместо отдыха получают головную боль. Это происходит из-за усталости организма. Да и сердце надо поберечь, а не создавать новые нагрузки. Поэтому после напряженной работы самый лучший отдых — это расслабиться и спокойно лежать. Если и посетить баню, то на очень короткое время и уменьшив температуру.
Головная боль после посещения парилки является возможным признаком различных проблем. Например, с давлением, потому что из-за перепадов температур иногда происходит закупорка сосудов. Также это может быть обострением некоторых заболеваний головного мозга или мигрени. Лучше пройти обследование в клинике, а не игнорировать подобный симптом. Если же голова болит не из-за похода в баню, то пар окажет оздоровительное воздействие. Так что баня выполняет функции как диагноста, так и врача. Конечно, перед тем как пользоваться народными рецептами, стоит получить консультацию доктора.
Чтобы избавиться от головной боли при помощи ароматерапии, можно смешать масла, добавить их в воду и поливать камни в парной, а затем вдыхать целебные пары. Для этого надо взять пять капель масла мяты, две капли ромашкового и две апельсинового. С хронической болью поможет справиться отвар мяты и чабреца, их количество должно быть одинаковым. В этот отвар надо погрузить голову на несколько минут, а потом ополоснуть им тело.
Польза будет и при употреблении травяных настоев при процедурах в бане.Можно приготовить разные варианты таких напитков. Например, из зверобоя. Этот отвар готовят таким образом: на стакан кипятка хватит одной ложки растения. Варят его на слабом огне в течение пятнадцати минут после закипания. Следует выпить за три раза во время посещения бани. Еще один вариант целебного напитка — это настой бузины. Ее достаточно двух ложек, их надо залить кипятком и дать постоять пятнадцать минут. Добавить немного меда и принимать, разделив на три порции. Свежая брусника, клубника, сок калины также помогут облегчить головную боль.
При подобном недуге можно воспользоваться одним из разнообразных рецептов во время банных процедур. Но надо учитывать, что вызвало головную боль — непосредственно посещение бани или другие причины. Чтобы не пропустить серьезного заболевания, необходимо в первую очередь обследоваться у профессионала и лишь затем обращаться к народной медицине.
Несмотря на всю пользу бани, нужно следить за своим самочувствием в бане. Особенно если вы в бане не часто бываете. Я новичок, поэтому долго париться не могу.