Обертывание в бане

Обертывание в бане

Наиболее эффективным средством избавления от лишнего жира и похудения являются обертывания в бане. Результат вы увидите уже после первой процедуры. Вот почему обертывания пользуются большой популярностью. Обертывания можно проводить и дома, но именно в бане или сауне они показывают максимальный результат.

Технология обертывания в бане или сауне

Не нужно понимать термин «обертывание в бане» буквально и проводить его в жаркой парной. Проводят его в предбаннике во время отдыха.

Запомните! Обертывание нельзя проводить на голодный желудок, как и сразу после обильного принятия пищи. Можно подкрепиться легкой пищей – фруктами или овощами. Не рекомендуется употребление перед походом в сауну употребление крепкого чая, кофе, сигарет или пива.

Перед тем, как приступить к обертыванию кожу следует подготовить. Ее очищают пилингом или скрабом. В сауне или парной следует находиться в течение 3-10 минут. Для повышения потоотделения можно выпить травяной или зеленый чай. Холодные напитки лучше не пить – это ухудшит потоотделение. Всего заходов в парную должно быть 4. Перед тем как зайти в последний раз, и проводят обертывание. Для этого проблемные участки обрабатываются смесью для обертывания и поверх смеси обматывают пленкой. После этого можно надеть махровый халат и отдохнут минут 15-20. В это время будут работать смесь и пленка. Ваше тело будет становиться здоровым, кожа – гладкой, а фигура стройнеть.

После пленку снимают и проводят самомассаж. А уже в конце нужно снова посетить парную, смыть теплой водой грязь, просушить полотенцем кожу и нанести на нее антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Разные виды обертывания

В качестве смеси для обертывания можно использовать как покупные, так и самодельные. Ниже представлено два варианта смесей для обертывания, которые можно сделать самостоятельно.

Шоколадное обертывание в бане

Основой шоколадной смеси для обертывания является какао-порошок. Брать нужно какао-порошок без сахара.

Смесь готовят так. Заливают порошок водой в соотношении 1:1. Консистенция смеси должна походить на шоколадную пасту. Если есть желание, то в смесь можно добавить эфирное масло, к примеру, корицу.

Обертывание медом

Если вы желаете с помощью обертываний избавиться от рубцов или других дефектов кожи, то медовое обертывание должно стать вашим выбором.

Эффективность медовой смеси для обертывания зависит от свежести его основного компонента. Чем свежее, тем эффект больше. Желательно брать луговой светлый мед. Смесь готовится просто – мед разогревают в водяной бане и размазывают по телу. При желании можно добавить в него различные ингредиенты – йогурт без добавок, горчицу, молоко, натуральные (не эфирные) масла.

Противопоказания

Смесь следует подбирать индивидуально, чтобы ее компоненты не вызывали аллергию. Кроме того, не следует проводить обертывания при варикозе, повышенном давлении, женских проблемах и сердечно сосудистых заболеваниях.

.
Related posts:

Комментировать

Это интересно
Реклама
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Be the first to comment.
Свежие комментарии
Наша статистика