О пользе бани для организма

О пользе бани для организма

Все знают, что регулярно посещать баню полезно. Но не все выполняют данное жизненное правило. Только систематическое выполнение банных процедур благоприятно воздействует на организм человека.

В чём заключается польза бани?

Помимо достижения обычной чистоты тела, которой можно добиться, приняв ванную или душ, в бане дополнительно организм получает следующие оздоровительные эффекты:

  • совместно с потом выводятся шлаки и отходы, возникшие при метаболизме, что облегчает работу почек;
  • с распаренного тела легко удаляются омертвевшие и ороговевшие клеточки кожи;
  • организм человека хорошо прогревается;
  • происходит раскрытие самых мельчайших капилляров, т.е. баня способствует улучшению общего кровообращения;
  • общая закалка тела человека посредством перепада температур, при общем повышении эластичности стенок кровеносных сосудов.

Зимой здоровым людям рекомендуется добавление процедуры резкого охлаждения с использованием воды со льдом или свежевыпавшего снега. Это очень хорошо снимает стресс и укрепляет организм. Также способствует полному расслаблению всех связок и мышц тела человека. Летом с этой же целью практикуется опрокидывание на себя тазика холодной воды после посещения парной. Что лучше — потеть с веником вместе или просто при сухом паре? Чем отличается воздействие на организм сухого пара финской сауны и сырого жара обычной русской бани с дубовым, берёзовым, либо другим пушистым веником? Сухой пар проникает не так глубоко, как пар влажный. Усиливает прогревание массаж веником. При использовании хорошо распаренного помощника в сухой сауне вы не только не получите этого эффекта, но и можете себя ожечь.

Каждому свой рецепт.

Естественно каждому по душе свой тип термических банных процедур. Но доктора рекомендуют людям худощавого телосложения посещать сырую парную, а тучным и полным больше пользы принесёт сухой пар.

Вышел после бани и …

Не забудьте о защите распаренного, прогретого тела от переохлаждения и сквозняков. Влажное тело следует хорошо протереть полотенцем. Не ленитесь надеть тёплую одежду и обувь, даже если идти не далеко. Дома очень полезно после пройденного чистилища выпить ароматного чаю, лучше зелёного. Есть и другие напитки, которые подойдут для бани. Свежий, только что приготовленный сок выпейте попозже, когда уже немного остынете. Какие итоги? Посетив чистилище души и тела, мы получаем непередаваемое удовольствие. Тело максимально очистилось от вредных веществ и шлаков. Кожа стала лучше дышать. Организм получил неплохую физическую нагрузку, чувствуется приятная лёгкость во всём теле. Нервная система успокоилась. Смылась вместе с водой вся отрицательная энергия, и вы получили заряд новой положительной.

Врачи советуют.

Есть и противопоказания к посещению бани. Не следует посещать парную при хронических сердечных заболеваниях. При других болезнях предварительно обязательно проконсультируйтесь с участковым врачом. Если у вас нет опыта посещения парной, то начинайте с небольшого времени, от посещения к посещению увеличивайте это время. Главное здесь — постепенность.

.
Related posts:

Комментарии (3)

  • Orlando:

    На русской бане выросло не одно поколение россиян. Если бы не пили — вообще не болели бы. Спасибо ей, родной, за наше здоровье. Не забывайте русскую баню — забудьте про болезни!

  • Лидия:

    Самая главная польза бани — это полученное удовольствие от процесса. Баня может быть любая, но процесс очищения и расслабления должен присутствовать. Можно использовать любые способы, не напрягая свое тело и внутренние органы. Можно париться с веником или просто прогреваться. Можно использовать скрабы и массажи. Самым главным результатом должно быть удовлетворение в очищении. Тогда цель посещения бани будет достигнута.

  • Sven:

    Невозможно отрицать лечебные свойства бани, ведь этим делом люди занимаются уже много веков, накоплен огромный опыт, систематизирован и выявлен( что самое важное подтвержден историей) целый ряд заболеваний, от которых помогает избавиться баня.

Комментировать

Это интересно
Реклама
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Be the first to comment.
Свежие комментарии
Наша статистика