Еда и напитки для бани

Еда и напитки для бани

Русская баня — это место, где отдыхает душа и тело. Приятный детокс для всего организма. Посещение парной дает заряд бодрости, обновляет организм, способствует выведению токсинов. Для того, чтобы баня приносила только пользу и радость, нужно уметь правильно париться. Сюда входит не только очередность заходов в парилку и процедуры, но и правильные еда, и напитки.

Подготовка к бане

Последний прием пищи должен быть за 2 часа. Требуется исключить тяжёлую и жирную пищу, отказаться от мяса. Подойдут легкие фруктовые или овощные салаты, паста с морепродуктами. Во время пищеварения кровь приливает к внутренним органам, а в парной, будет приливать к коже. Это создает сильную нагрузку на сердце и может привести к головокружению.

Напитки во время бани

Уже после третьего захода в парную, появляется чувство голода. Плюс, при обильном потоотделении, хочется сразу много пить. Лучше не поддаваться таким желаниям и действовать разумно. Пить небольшими порциями. Подойдет зеленый или травяной чай, минералка с высоким уровнем минерализации, но без газа. Также несладкие компоты и морсы. Лучше оставить на потом или вовсе избегать кофе и алкогольные напитки. Они создадут дополнительную нагрузку на печень, почки и сердце, повысят давление.

Еда в бане

Главная задача — не переедать. Чувство тяжести в желудке не даст ощутить всю прелесть русской бани. Не будет того чувства легкости, за которым туда идут. Если соблюдать чувство меры, то небольшими порциями можно съесть — креветки, сыр, канапе с диетическим мясом и овощами, орешки.

После бани

Чувство голода усилится после выхода, но лучше переждать полчаса. Уже после этого времени можно сесть за стол и отведать любимые здоровые блюда, тогда вся польза от бани не будет утеряна.

.
Related posts:

Комментировать

Это интересно
Реклама
Строительный двор
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Be the first to comment.
Свежие комментарии
Наша статистика