Лесная баня — мощное противоядие от давления и волнений современного мира. Лесная баня предлагает длительные преимущества физического и психического благополучия и создает в вас глубокую связь с природой. Во время такого опыта люди проходят серию мероприятий, которые включают использование целебных сил леса для восстановления баланса своего разума и тела.
Лесная баня, родом из Японии и официально называемая «синрин ёку», является методом профилактики благодаря своим умственным, физическим и духовным преимуществам. Этот вид терапии основан на тысячелетнем интуитивном знании. Люди — часть природы, и они глубоко нуждаются в этой связи.
Японская синрин-йоку терапия
Эта практика зародилась в Японии в конце 1980-х годов и была изобретена Министерством сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии под названием «Синрин-ёку». В переводе это понятие означает «лесная баня».
Ученые продолжают изучать его преимущества и приходят к выводу, что он заслуживает своего места в японской системе здравоохранения. Согласно более общим исследованиям в области связи с природой, реальными и долгосрочными преимуществами являются, среди прочего, снижение стресса, повышение иммунитета, снижение артериального давления и ускоренное выздоровление после болезни или травмы.
Что не представляет собой лесная баня
Большинство из нас думает об интенсивном походе, когда слышит о лесной бане. Вместо этого это занятие включает в себя ходьбу в гораздо более медленном темпе, сосредоточенный на полном наблюдении за природой вокруг нас. Речь не идет о преодолении установленного расстояния, увеличении пульса или физических упражнениях.
