Невозможно представить себе жизни русского человека без бани. В баню ходили не только для того, чтобы помыть тело, но и чтобы очиститься духовно. Издревле русские люди связывали с баней самые важные события своей жизни: рождение ребенка, свадьбу и т.д.
В настоящее время баня также пользуется огромной популярностью. Как мужчины, так и женщины любят ее за возможность отлично провести время, расслабиться и получить пользу для организма. Однако, зачастую, у представительниц слабого пола встает вопрос: есть ли польза от похода в баню во время беременности? Или посещение этого райского места может нанести только вред?
Во времена наших предков женщины, находящиеся в положении, даже рожали в банях. Сейчас же, когда медицина шагнула вперед, спорно утверждать, принесет ли оздоровительный эффект для беременной женщины посещение парилки.
Врачи не дают однозначных ответов, можно ли женщинам посещать баню в период беременности. Но есть определенные противопоказания:
— срок беременности меньше 12 недель;
— угроза невынашивания (присутствует тонус матки, кровянистые выделения);
— гипертония/гипотония;
— предлежание плаценты;
— снижение уровня околоплодных вод;
— обострение любой хронической болезни;
— повышение температуры;
— гестоз;
— пороки развития плода;
— болезни сердца;
— почечная недостаточность;
— наличие инфекции.
Если вышеуказанные противопоказания отсутствуют, то будущим мамам врачи также рекомендуют соблюдать меры предосторожности:
• Если женщина до беременности не ходила в баню, то в этот период не стоит начинать этого делать.
• Лучше выбрать именно русскую баню, так как во влажном воздухе высокие температуры переносятся легче.
• Необходимо строго следить за временем пребывания в парилке, находиться там следует не более 5 минут.
• Посещать парилку рекомендуется с кем-то (мужем, мамой, подругой) на случай, если беременной женщине потребуется помощь.
• Обязательно пользоваться головным убором, ношение которого предотвратит перегрев головы.
• Не стоит париться на полный или голодный желудок. А с собой необходимо обязательно взять питьевую негазированную воду или травяной чай.
• Во избежание инфекций и грибка следует застилать скамейки чистым полотенцем. А также всегда использовать тапочки с нескользящей подошвой.
• Если женщина, ожидающая ребенка, чувствует себя некомфортно или плохо, то парилку следует немедленно покинуть.
Только после соблюдения всех мер предосторожности баня может принести будущей маме пользу. А польза, безусловно, велика. Так баня благотворно влияет на нервную систему, снимает стрессы. Благодаря высоким температурам происходит укрепление иммунитета, ускоряется метаболизм, уходит отечность, выводятся токсины, повышается эластичность мышц, осуществляется тренировка дыхательной системы.
Итак, русская баня – отличное место, где можно не только укрепить здоровье будущей мамы, но и отдохнуть душой. Главное, прислушиваться к себе и соблюдать рекомендации лечащего врача. Тогда посещение бани принесет только положительные эмоции и пользу!
